توصیه های تغذیه ای برای کودکانی که دچار اختلال رشدند

توصیه های تغذیه ای مهم برای کودکانی که غذای تکمیلی استفاده می کنند و خوب وزن نمی گیرند:

1-     به زور به بچه غذا داده نشود.

2-    غذای کودک باید در حجم کم و پشت سرهم و وعده زیاد باشد.

3-  محبت مادر وغذا خوردن کودک همزمان باشد

4-   ظرف مخصوص کودک تهیه شود.

5-   کودک غذاهای انگشتی را بهتر می پسندد.

6-    زمانی که به کودک غذا داده می شود مادر هم غذا بخورد.

7-   هر وعده غذایی که داده می شود کره اضاف گردد.

8-   عدس یا ماش + برنج یا گندم بدون روغن تفت داده شود بعد آسیاب و صاف شود یک قاشق غذا خوری به به غذای کودک اضاف شود وبه مدت 20 دقیقه پخته شود.

9-    میان وعده ها مهم است مثل شیر ساده یا طعم دار- ژله – بستنی – ماست باخرما یا میوه – بیسکویت با عسل

10-  حلیم گندم هفته ای سه بار عسل یا کره اضاف شود

11-   تخم مرغ روزی یکعدد

12-  غذاهای دوران تکمیلی با قوام بیشتر استفاده شود مثل فرنی ، کته و سوپ

13  -  داخل غذا از سبزیجات تازه مثل هویج ، گوجه ، سیب زمینی وجعفری استفاده شود.

14-  برنج همراه با حبوبات مثل عدس ، ماش و لوبیا چشم بلبلی پخت شود.

15-در صورت توانایی خانواده گوشت مرغ یا قرمز همراه به غذا به صورت تکه های کوچک مصرف شود.

16- میوه هادر صورت امکان بصورت روزانه داده شود.

17- مغزها مثل گردو ، تخمه ها ، بادام زمینی ،پسته در غذای کودک گنجانده شود.

غذاهای زیر برای کودکان زیر یکسال ممنوع می باشد:

عسل ، پنیر ، سفیده تخم مرغ ،میگو ، فلفل ، ادویه ها ، ترشی ها ، نمک ، نوشابه های گازدار، آبمیوه های صنعتی ،میوه ها (خربزه ، کیوی ، انواع توت ، آلبالو  وگیلاس )، نخود و لپه ، اسفناج وکلم

شیر گاو بهتر است مصرف نشود.