۲۹
تیر ۹۴
برای اینکه بدانید آیا وزن طبیعی دارید یانه از شاخص توده بدنی یا BMI استفاده می شود برای محاسبه این شاخص
وزن به کیلو گرم را تقسیم بر قد به متر به توان دو می کنیم اگر عدد به دست آمده کمتر از 5/18بود فرد لاغر ، 5/18تا 9/24
وزن مطلوب ، 25تا 9/29اضاف وزن و بیشتر از 30چاق می باشد.
برای مثال BMIفردی با قد 165سانیمتر و وزن 70کیلو گرم 7/25می باشد که دچار اضاف وزن می باشد.
